El ejercicio de “Flexión lateral con mancuernas” tiene como objetivo no sólo entrenar los músculos abdominales, sino también algunos músculos de la espalda como el lumbar, un músculo muy importante para la espalda. De hecho, es vital para la estabilidad lateral de la columna vertebral y uno de los pocos ejercicios que realmente entrena este músculo es […]
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